L’alimentation en vacances

SSN alimentation bébé

Il fait beau, il fait chaud, les étals regorgent de fruits et de légumes de toutes les couleurs, toutes les formes alors profitez-en !

Abusez de salades variées et colorées, de fruits et de légumes.

C’est le moment de faire découvrir de nouvelles saveurs de nouveaux aliments à votre enfant !

Comment faire s’il est récalcitrant ?

S’il est un peu récalcitrant, faites le participer !

Équipé d’un petit panier, amenez-le faire les courses !

Pour ne pas tourner au cauchemar, ces courses doivent être courtes : visite chez le primeur, marchés. Profitez des vacances pour aller directement chez le producteur.

Vous pouvez ainsi faire découvrir le fromage fermier, le lait, les œufs à vos enfants.

Si vos enfants peuvent voir comment poussent les légumes et encore mieux les ramasser eux-mêmes ils ne feront ensuite aucune difficulté pour les manger !

N’hésitez pas à vous-même faire pousser des herbes aromatiques, (les haricots verts sont tout de suite meilleurs avec un peu de persil du jardin).

Les vacances c’est aussi l’occasion de cuisiner avec eux.

N’ayez pas peur de leur confier des responsabilités, laissez aller leur imagination.

Proposez des recettes simples qu’il pourront réaliser de A à Z .

En vacances pas d’horaire à respecter autre que ceux de l’estomac !

Vous pouvez aussi instaurer un brunch une à deux fois par semaine : petit-déjeuner gargantuesque, ou tout est permis ; œufs et céréales, jambon et fruits.

N’oubliez pas les pique-niques et barbecue qui sont aussi l’occasion de se régaler autrement !

Et surtout, zen, un enfant ne se laisse pas mourir de faim, il est naturel d’avoir moins faim lorsqu’il fait chaud.

L’essentiel est de garder toujours de l’eau à portée de main à volonté !

Christine Deschamps

Telle "Super-Nanny", Christine Deschamps est coach parental (spécialiste en soutien à la parentalité). Basée à Toulouse, elle se déplace partout en France comme par exemple pour la demande de la chaine NRJ12 pour l'émission Tellement Vrai de Mathhieu Delormeau passée en boucle entre juillet 2015 et fin 2016 (vue par plus de 4 millions de personnes). Joignable par téléphone, mail, skype, s'il vous semble que la situation familiale devient vraiment complexe, appelez-la, car elle peut surement vous aider !